大群里每天都是各种妈妈吐槽，那个焦虑情绪溢出屏幕。
缓解焦虑的方法主要是学习，吃啥喝啥都解决不了问题。因为她是一种心理毛病啊，因为认知有限才会焦虑。打个比方，我们非化学专业人士，一提到化工用品，就害怕的不得了。专业人士有足够的知识就能够妥善地对待。
随着学习的深入，会觉察到自己哪些行为是不合适的，甚至是错误的，就会加以纠正人的内心和外在的气场就会发生变化，当新的认知和思维方式进来，焦虑妈妈就能够逐渐改变了。
焦虑妈妈的改变，大致可以分为这几个阶段:
第一阶段:孩子出现心理问题之前，暴躁喋喋不休、不断地批评，永远不满足
第二阶段:发现孩子厌学抑郁，觉得生活开始失控,开始反思。别人告诉妈妈不要总跟孩子谈学习，但是控制不住焦虑的说教希望孩子幡然醒悟，回归学校。最终发现是徒劳的，开始后悔自己所做的，怨恨家人，陷入痛苦。
第三阶段:开始无条件接纳孩子，看起来亲子关系确实变好了，可是孩子依然玩手机不去上学，内心很焦虑，没有发现自己是在用忍耐换平和，情绪忍到一定程度会爆发，无法从内心真正接受孩子的现状
第四阶段:由被动进入主动学习，找到孩子问题的突破口，真正行动起来引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动的界限能够控制焦虑的情绪，情绪爆发的周期从1周、2周拉长到1个月。
第五阶段:了解情绪背后的原因，感受到学习带来的内心成长和主动的改变，和孩子形成良性互动。改变是艰难的，但成果是显著的。爱孩子，为什么不能把过去心理的垃圾丢掉，去获得新生呢?
这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。
我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。
如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。
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